A Creatina é um
aminoácido que ocorre naturalmente em humanos e também é consumida na
dieta. Atua no estoque de energia que os músculos e os outros tecidos
necessitam. Quando consumida adequadamente como creatina exógena, faz
com que os estoques musculares de creatina se tornem mais elevados,
assim como os seus derivados: fosforilado e a fosfocreatina. Oferece o
aumento desses estoques, oferecendo benefício terapêutico, prevenindo
depleção de ATP, estimulando a síntese de proteína ou reduzindo sua
degradação.
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