A creatina é uma substância natural encontrada no corpo que
desempenha
um papel muito importante no aumento do tamanho muscular e resistência.
Suplementação de monoidrato de creatina tem sido mostrado para aumentar a
ressíntese de ATP (adenosina trifosfato) a partir de ADP (adenosina
difosfato) durante a contração muscular, resultando em maior produção de
força, resistência e desempenho aprimorado.
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